تنفّس بعُمق وبشكلٍ بطيء وحاول أن تُفكّر بالاسترخاء فحسب، فهذا الأمر سيُحسن من تركيزك ويقلل من القلق، ويُمكن لتقنيّات التّنفس الآتية أن تُساعدك على الاسترخاء وتجاوُز الارتباك:[٢] ليكن لديك

هذا المقال مدقق بعناية من قبل فريقنا المختص ليقدم لكم المعلومة الأدق والأكثر فائدة. وينصح هندي بضرورة زرع الوعي الذاتي لدى الأطفال منذ نعومة أظفارهم، "فالوعي بالذات والشعور بالمسؤولية وجه

كتاب لطيف جدا ، من الكتب الصغيرة التي تنتهي في جلسة مقسم بطريقة جيدة ، وسهل اللغة وسلس من أكثر الأشياء التي فادتني هو أنك إن لم تفشل قط فهذا يعني أنك لن تنجح ، الناس القادرين علي مواجهة الفشل و

التقييم والتحسين المستمر: قم بمراجعة وتقييم تقدمك بشكل دوري. حدد المجالات التي تحتاج إلى تحسين واهتم بتطويرها، كن مستعدًا لتحديث أهدافك وتعديلها حسب تطور اهتماماتك واحتياجاتك الشخصية. كم�

السفر: تعرض قدرتك على التكيف والوعي الثقافي والقدرة على التنقل في بيئات غير مألوفة. قضايا نفسية لماذا يجب أن أعرف شخصيتي؟ د.سراء الأنصاري تجيب عن أسئلة المتابعين شاهد الان يؤثر الأشخاص من